F45는 2013년 호주 시드니에서 설립된 이후 현재 세계에서 가장 빠르게 성장하고 있는 글로벌 피트니스 브랜드입니다.
경쟁이 치열한 피트니스 시장에서 F45는 혁신적이고 누구나 접근 가능한 교육 기술과 시스템을 개발하여, 지속적으로 진화하는 피트니스 트렌드에 쉽게 적응할 수 있습니다. 또한, F45의 프로그램은 현대 소비자의 요구 (효율적 시간 사용, 결과 기반, 커뮤니티 지향 운동)를 충족하도록 설계되었습니다.
F45의 'F'는 Functional 트레이닝 (기능성 운동)을 의미합니다. 기능성 운동이란, 신체의 운동 능력을 종합적으로 향상시키기 위해 HIIT(고강도 인터벌 운동) 스타일 운동과 서킷 운동을 과학적으로 배합한 혁신적인 운동 프로그램을 의미합니다. '45'는 평균 750 칼로리를 소모하기 위해 수행할 운동 시간을 뜻합니다. 월요일, 수요일은 유산소 운동, 화요일, 목요일은 근력 저항 운동, 금요일, 토요일은 유산소와 근력운동을 포함한 하이브리드 운동으로 진행되고 있습니다.
F45는 2013년 호주 시드니에서 최초로 설립되어 현재 69개 이상의 국가에서 3,000여개의 스튜디오가 운영 중입니다. 추후 마크 월버그, 데이비드 베컴 등 톱스타들이 F45의 투자자로 합류해 적극적으로 브랜드 홍보와 운동 프로그램 설계에 참여하며 세계에서 빠르게 성장하고 있는 피트니스 프랜차이즈 네트워크가 되었습니다.
한국에는 2019년 F45 강남 스튜디오를 시작으로 현재 서울/경기, 대구, 세종과 울산 지역을 포함해 총 25개의 스튜디오가 운영 중이며, 앞으로 더 많은 F45 스튜디오가 한국 전역에 오픈될 예정입니다.
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